Nasz mózg tak działa, że często musimy sobie zracjonalizować wiele rzeczy. Co to znaczy? W dużym skrócie uczynić coś znośniejszym do przyjęcia dla nas. Uzasadniamy sobie w ten sposób krzywdy, które nam wyrządzono. Lub wszystkie krzywdy, które my chcemy wyrządzić. To nasz naturalny mechanizm obronny, żeby się zderzyć z tym, co trudne i żeby to zderzenie przebiegało jak najmniej boleśnie.
To był bardzo dobry rok. Po raz pierwszy zauważyłam takie namacalne efekty terapii w postaci nie tylko zmiany mojego zachowania, ale i myślenia. Ale też ogromnie dużo z tej terapii wynoszę. Dlatego dziś chciałabym się podzielić najważniejszymi dla mnie słowami w 2022. I w życiu bym do nich nie dotarła, gdyby tak wyraźnie nie wybrzmiały na sesji. To takie nowe zaklęcia, które rzucam na rzeczywistość.
Przesadzasz. Nie płacz, nie ma powodu. Znajdziesz kogoś lepszego. Wciąż cierpisz? Rozstanie to nie koniec świata! Inni mają gorzej. Jesteś przewrażliwiona. Ile razy słyszeliście takie zdania od bliskich osób? Jak często ktoś unieważniał wasze uczucia, wiedząc lepiej co i jak długo powinniście czuć? Emocje, ich rozumienie i przeżywanie, a nie spychanie w kąt jest jedną z podstaw zdrowego, dobrego życia. Dobrej relacji ze sobą i innymi. Nie unieważniajmy cudzych emocji i nie ignorujmy własnych.
Pan znany psycholog, który kiedyś próbował dobrać się do moich majtek twierdził, że poczucie wartości kobiety biorą od ojca. Z obserwacji tej figury w rodzinnym życiu tworzą swoją życiową tarczę i zasób. Ja myślę, że to jest kompilacja temperamentu dziecka (są przecież dzieci zalęknione i nieśmiałe a są odważne i przebojowe), tego co zaobserwuje wśród swoich rodziców (także ich poczucia wartości) oraz tego, jak oni do dziecka podchodzili i jaki obraz siebie pomagali mu zbudować.
Książka na prezent to zawsze dobry pomysł! U mnie co roku książki lądują pod choinką, bo czytanie nie tylko rozwija i poszerza horyzonty. Ale też myślę, że kupując książki łatwiej jest trafić w czyiś gust niż kupując kosmetyki. Dziś polecę Wam na zakupy last minute książki psychologiczne, związkowe i rozwojowe, które zdecydowanie należą do moich ulubionych.
