fbpx
Browsing Category

Psyche

Psyche

Wiem lepiej, jak się czujesz

18 sierpnia 2022

Przesadzasz. Nie płacz, nie ma powodu. Znajdziesz kogoś lepszego. Wciąż cierpisz? Rozstanie to nie koniec świata! Inni mają gorzej. Jesteś przewrażliwiona. Ile razy słyszeliście takie zdania od bliskich osób? Jak często ktoś unieważniał wasze uczucia, wiedząc lepiej co i jak długo powinniście czuć? Emocje, ich rozumienie i przeżywanie, a nie spychanie w kąt jest jedną z podstaw zdrowego, dobrego życia. Dobrej relacji ze sobą i innymi. Nie unieważniajmy cudzych emocji i nie ignorujmy własnych.

Czytaj dalej…

Psyche

Co nam robi brak poczucia wartości?

3 kwietnia 2022

Pan znany psycholog, który kiedyś próbował dobrać się do moich majtek twierdził, że poczucie wartości kobiety biorą od ojca. Z obserwacji tej figury w rodzinnym życiu tworzą swoją życiową tarczę i zasób. Ja myślę, że to jest kompilacja temperamentu dziecka (są przecież dzieci zalęknione i nieśmiałe a są odważne i przebojowe), tego co zaobserwuje wśród swoich rodziców (także ich poczucia wartości) oraz tego, jak oni do dziecka podchodzili i jaki obraz siebie pomagali mu zbudować.

Czytaj dalej…

Kultura, Psyche

Gdy nie wiesz, co kupić pod choinkę – książkowe polecajki!

14 grudnia 2021

Książka na prezent to zawsze dobry pomysł! U mnie co roku książki lądują pod choinką, bo czytanie nie tylko rozwija i poszerza horyzonty. Ale też myślę, że kupując książki łatwiej jest trafić w czyiś gust niż kupując kosmetyki. Dziś polecę Wam na zakupy last minute książki psychologiczne, związkowe i rozwojowe, które zdecydowanie należą do moich ulubionych.

Czytaj dalej…

Psyche

Perspektywa straty

27 czerwca 2021

To było jedno z moich pierwszych terapeutycznych odkryć. Takie, że gdy usłyszałam te słowa od terapeutki to najpierw w mojej głowie nastąpił mały wybuch, potem te słowa pracowały we mnie kilka dni, a teraz noszę je ze sobą. I gdy tylko ta perspektywa się we mnie pojawia, pytam siebie – no dobrze, a co zyskałaś? Jakie są plusy? I co Ci załatwia fiksowanie się tylko na stracie?

Czytaj dalej…

Psyche

Czym jest psychoterapia i jak dobrze wybrać terapeutę

15 czerwca 2021

To moje trzecie podejście do psychoterapii. W sumie czwarte. Ale kiedyś, dawno temu w Krakowie zrejterowałam po pierwszym spotkaniu. Potem wróciłam w rodzinne strony, partnera już nie było i liczyłam, że problem sam się rozwiąże. A raczej zakopałam go pod dywan. Często pytacie mnie o polecenie dobrego terapeuty. Nie robię tego. Każdy, tak jak partnera czy partnerkę, powinien terapeutę wybrać pod siebie. I to co jest dobre dla mnie, nie musi być dla Was. Ale spisałam moje spostrzeżenia, które być może pomogą Wam w podjęciu decyzji. A moim zdaniem, to jedna z najlepszych rzeczy jakie możemy dla siebie zrobić!

Czytaj dalej…